2018.08.08 14:00パンチャカルマ今回インドのケララ州にあるアシュラム（ヨガや瞑想を実践できる滞在型の施設）に来たのは、インドで5000年前から続く伝統医療のアーユルヴェーダの浄化療法であるパンチャカルマを受けるため。年末年始にアシュラムでアーユルヴェーダコースを受けて、アーユルヴェーダってすごい！と感動し、タイミングが合って2週間のパンチャカルマを受けることになりました...
2018.08.08 13:00パンチャカルマ1日目今日からパンチャカルマが始まるけど、何時にドクター会えばいい。とか何も言われてない。。。ので、朝のチャイは飲んじゃう。パンチャカルマが始まるとチャイ飲めないから、飲み納め。久しぶりのSIH(Sivananda Institute of Health)へてくてく歩いて、「今日からパンチャカルマなんだけど、何時にドクターに会えばいい？」と聞く...
2018.08.08 12:00パンチャカルマ2日目5:30起床。まだまだ寝てたい感じだけど、起きてサットサンガ。朝7:45にダイニングで服薬。8:00からトリートメントのはずが、行ったらやっぱり10:00と言われたので、アーサナのクラスに出る。眠い以外は元気。10:00から昨日と同じパウダーマッサージとスチームバス。今日もやっぱりスチームが熱くて、5分前にもう出してもらう。その後ブランチ...
2018.08.08 11:00パンチャカルマ3日目朝7:45に消化力アップのパウダーを多めに入れちゃって、まあ大丈夫か。とそのまま飲む。8:00からのアーサナクラスの途中、前屈のポーズを長くホールドして戻ったら、そこから胃が痛い。。。そんなにひどくないので、10:00からオイルトリートメントとスチームバス。いつものセラピストの子じゃなくて、違う人だった。今日の人はソフトタッチ。ここのセラ...
2018.08.08 10:00パンチャカルマ4日目今日は7:45から血液検査。今回私が受けてるパンチャカルマは、ただのパンチャカルマじゃなくPanchakarma Detoxification Programmeというものなので、血液検査をしてくれるみたい。近くの街Kattakada から男の先生が来る。貧血が気になるので、ヘモグロビンも知りたい！と伝える。アーサナのクラスに間に合わなか...
2018.08.08 09:00パンチャカルマ5日目今日は金曜日なので、アシュラムのお休みの日。いつもなら10:30-13:30までの間、アウトパスをもらってしか外出できないのが、金曜日は自由にいつでも出入り出来るし、レクチャーはお休みなので、みんな街やビーチへ遊びに行く。私はパンチャカルマ中なので、大人しくアシュラムでのんびり。今日のトリートメントは、昨日に引き続きオイルマッサージとキリ...
2018.08.08 08:00パンチャカルマ6日目昨日の夜は遅かったのに、朝はスッキリした目覚め。悪夢は見なかった。夢は見た気がするけど、それが何かは覚えてない。6:00からサットサンガ。最近の瞑想は、いつも右脚を上に組んでばっかりで股関節が痛くなってきたので逆を試してて、まだ慣れずに脚が痺れる。パンチャカルマに入る前2日間は、すごくいい瞑想が出来てたのに、パンチャカルマに入ってからは、...
2018.08.08 07:00パンチャカルマ7日目今日は夢を見た。嫌な気分になる夢ではなかったけど、自分の中にある陰陽が現れてるような夢だった。水、日曜は、湖までサイレントウォーク。今朝は曇ってて蒸し暑い。朝日も拝めず、だったけど、湖畔でチャンティングするのは気持ちいい。帰りのアシュラムまでの坂がキツイ。。。汗だくでたどり着くけど、お楽しみチャイが飲めないのが悲しい。すでにお腹空いた。。...
2018.08.08 06:00パンチャカルマ8日目夜中にすごい雨が降ってる音で目が覚めた。今日も涼しい。目覚めはスッキリだけど、曇り空だからか気持ちがカラッとしない。今日はサットサンガ後にプラサードもらった。ピーナッツボールは食べてもいい。ってアーユルヴェーダのダイニングに貼ってあった。1個のピーナッツボールで果たしてお腹が持つのか 笑！？アーサナクラスに出て、太陽礼拝をしてると、どんど...
2018.08.08 05:00パンチャカルマ9日目また朝方すごい雨の音で目が覚めた。起きたら雨は少しましにはなっているけど、涼しい。今日はヴィレーチャナ、下剤を飲む日なので、朝のプラサードはもらわず、いつものハーブ薬も飲まない。8:00からアーサナクラス。雨音を聞きながらのヨガは心地いい。10:15ドクターのところへ行って問診。体重測ったら、思ったより減ってない。そして下剤の説明を受ける...
2018.08.08 04:00治療お休み昨日身体が冷えると言ったら、今日の治療はお休みになった。トリートメント受けたり、ヨガや服薬の時間。。。と毎日バタバタしてたので、ちょっと嬉しい。今朝はサイレントウォークだったけど、昨日の下剤明けなので行かずに、少し部屋で瞑想して、シャワーを浴びる。8:00からアーサナクラスの前に、今日はまずクリヤ。
2018.08.08 03:00パンチャカルマ10日目今朝は5時にスッキリ目が覚めた。また夜中にすごい雨だった。起きたら止んでけど、肌寒い。。。朝晩のサットサンガのはじめ30分は瞑想なんだけど、ヴィレーチャナ(下剤)でスッキリしてから、瞑想がすごくいい。スーッと集中出来て、思考や感情に惑わされない自分が、本来の状態でどっしりといる感覚。目を閉じてても、後ろまで視界が開けているような感覚。8:...