ハーブ講座
インドのお家のハーバル薬箱（全５回講座）
インドの5000年前から続く伝統医学「アーユルヴェーダ」。
アーユルヴェーダでは「この地球上にある物質はすべて薬にできる」といわれ、
5000年も前から薬草に関する知識が現在まで伝わっています。
インドのお家のお庭には薬になるハーブが沢山生えています。
虫刺されや風邪をひいた時にはお庭からハーブをとってすりつぶしたり、お茶にしたりして、
心身の健康のサポートに、スパイスと同様ハーブも生活に根付いています。
この講座では、日本でも手に入るようになったアーユルヴェーダ でよく使われるハーブを取り上げ、
インドで昔から伝わっているハーブの力を活かす方法をご紹介します。
会場参加の方は毎回ハーブを使ってハーブボールやオイルをその場で作り、お持ち帰りできます。
オンライン参加の方へは、講座前にハーブと作成キットをお送りします。
はじめにアーユルヴェーダの基礎理論についてもお話しするので、アーユルヴェーダが初めての方でもご参加いただけます。
ハーブが好きな方、ハーブを生活に活かす方法が知りたい方、不調を自然なもので整えたい方。
アーユルヴェーダの理論とともにハーブの使い方を学びましょう。
「ハーブの持つ力が、自分本来の輝きを生きるきっかけとなりますように。」
日時
＊5回連続講座です。
会場:月曜クラス
10:00開場 10:30~12:30
・2026年6月22日（月）
・2026年7月13日（月）
・2026年8月17日（月）
・2026年9月14日（月）
・2026年 10月5日（月）
14:00開場 14:30~16:30
・2026年7月4日（土）
・2026年8月1日（土）
・2026年9月5日（土）
・2026年10月3日（土）
・2026年 12月5日（土）
オンラインクラス（録画受講可）
19:30~21:30
・2026年6月26日（金）
・2026年7月17日（金）
・2026年8月21日（金）
・2026年 9月18日（金）
・2026年 10月9日（金）
講座内容
＊ハーブの入荷状況により、講座内容の順番が変わる場合もあります
▶︎第一回 ： 「アーユルヴェーダの若返り」
講座：アムラ、ローズ
アーユルヴェーダについて
若返り（ラサーヤナ）についてのお話
実践：アムラジャム作り
＊オンライン参加の方へはクール便でフレッシュアムラとスパイス類をお送りします。
▶︎第二回：「アーユルヴェーダのフェイシャルケア」
講座：サフラン、サンダルウッド、アロエ
クレンジング〜保湿まで！
自然な素材を使ったフェイシャルケアのやり方
実践：スペシャルフェイスオイル作り
＊オンライン参加の方へはドライハーブとフェイシャルオイル作成キットをお送りします。
▶︎第三回： 「アーユルヴェーダのクリアリング」
講座：トゥルシー、ベチバー
マインドフルネス瞑想
実践：トゥルシーの蒸留
（タイミングが合えばフレッシュトゥルシーを使って蒸留します）
トゥルシー蒸留水を使った浄化スプレー作り
＊オンライン参加の方へは出来上がったトゥルシーの蒸留水とドライハーブをお送りします。
▶︎第四回：「アーユルヴェーダのヘッドマッサージ」
講座：ゴツコーラ、ニーム
頭だけなのに全身スッキリ！
ヘッドマッサージのやり方
アーユルヴェーダの薬草オイルの作り方
実践：ゴツコーラ のヘアオイル作り
＊オンライン参加の方へは、ドライハーブとヘアオイル作成キットをお送りします。
▶︎第五回：「デトックスハーブボール」
講座：モリンガ、レモングラス
アーユルヴェーダ式デトックスについて
ハーブボールの使い方
実践：ハーブボール作り
＊オンライン参加の方へはドライハーブとハーブボール作成キットをお送りします。
定員
＊会場参加（カフェスロー） 月曜クラス：20名
＊会場参加（カフェスロー） 土曜クラス：10名
＊オンライン参加（Zoom）
アーカイブ受講可
料金
会場参加：45,000円（税込）
ドリンク（アーユルヴェーダハーブティー）・ハーブカード・講座で作ったもののお持ち帰り付き
オンライン参加：45,000円（税込・送料込み）
講座で作るハーブキット・ハーブカードを毎月送付致します
＊お申し込み後にお支払いについてメールをお送りします。
1週間以内にクレジット決済かお振込いただきご予約完了となります。
注意事項
＊この講座は五回連続講座です。単発での参加は募集しておりません。
＊オンライン参加の方
・講座前にZoomアドレスと資料をメールでお送りいたします。
実践で使うハーブ類は、講座前にお申し込み時にご記入いただいた住所へ郵送いたします。
・後日録画をお送りしますのでリアルタイムでご参加いただけない場合もお申し込みいただけます。
（視聴期間は1ヶ月です）
＊会場参加の方
・当日ご参加いただけない場合は空きがあれば他のクラスへ振替ができます。
振替が無理な場合は、オンライン講座の録画をお送りいたします。
（視聴期間は1ヶ月です）
その場合の作成物やハーブカードは次回ご参加の際にお渡しいたします。
会場：カフェスロー
「スロー」とは「つながり」
つながりを大事にすることで生まれる、
心地よい暮らし。
カフェスローは、そんな暮らしを提案します。
「カフェスローのホームページより」
「環境に負荷のかけない暮らしを提案するお店」として2001年に始まったカフェスローさん。
店内で使用している電気の一部は、屋上のソーラーパネルからのオフグリッド。
藁と土でできた自然素材の内装に、床は奥多摩の木材というとっても素敵なお店です。
月曜日クラスはカフェ定休日の店内を使っての講座です。
土曜日クラスは2階のワークショップスペース(和室)での開催です。
講座参加者のご感想
料理からハーブまで一通り勉強させていただき、スパイスやハーブの凄さを知ることができました。
日本に住む私たちがインドに育つスパイス？ と身土不二からは考えられなかったでが、頭ではなくLET で試してみても身体にあうものもがあり、これは使えるぞーなんて考えています。 （R.Fさん）
実は更年期の症状でとても悩まされていたのですが、今回学んだハーブを取り入れることで症状が改善してびっくりしました。ハーブの知識だけではなく、哲学的なところも知ることができ、情報だけではない腑に落ちる体験ができたことがとてもよかったです。 （M.Kさん）
奥深そうで少し難しそうなイメージがあったアーユルヴェーダとハーブの世界ですが、講座ではとても分かりやすく、体験談を交えながら楽しくお話ししてくださるので、毎回あっという間の時間でした。
たくさんのハーブに実際に触れることができ、そのたびにとても癒されて、心地よい時間を過ごせました。
ハーブが少し身近に感じられるようになったので、これからは無理なく日常に取り入れていきたいと思っています。
(R.Mさん)
ハーブへの新しい出会いや学びがあり、アーユルヴェーダについての知識を深め、生活の中に取り入れていこうと思う事ができました。 （Y.Yさん）
目の前で作っていく過程が見られたことがよかったです。
クラスで頂いたオイルがすごく良くて、買うのではなく自分でも作ってみたい！と、思っています。 (Y.Aさん）
植物の事、アーユルヴェーダに基づく哲学等まで知る事が出来た。更に興味が湧く様な内容でした。 (M.Tさん）
オンラインでしたがキットを送ってくださり、実際にハーブを感じながら講座を受けられたのがとても良かったです。
ハーブカードもとても素敵でわかりやすく、これからのセルフケアの選択肢が増えました。 （S.Nさん）
自分自身の持っているものを最大限に活かすためにアーユルヴェーダがある、ということがわかりました。
手作りのセルフケアでもっと自分自身労りたいと感じました。これからも続けていきたいと思います。 (K.Tさん)