ABOUT

ハートオブインディアは、ヨガやインドの五千年前から続く伝統医療であるアーユルヴェーダを通じて、またインドの大地に生まれ育まれた手仕事のゆらぎを通じて、皆さまの生活にいろどりをお届けします。

・全米ヨガアライアンスRYT200（2010年）

・シヴァナンダヨガ認定指導者（2013年）

・Sivananda Ayurveda Wellness corse修了（2017年）

・Kerala Ayurveda Academy 食事療法コース修了（2018年）

・Vipassana 瞑想10日間コース参加(2010年・2016年）

多忙な生活により体調を崩した事をきっかけに、食生活、生活習慣を見直しながら、心身のバランスを取り戻そうと模索中、2005年にヨガに出会う。

会社員として働きながらヨガを続け、マクロビオティックを学んだり、一週間の断食コースに参加したり、と心身の健康について興味があり、学びながら実践を深める。

2009年にヨガを深く学ぶコースに参加したのをきっかけにインストラクターになることに興味を持つ。

2010年9年間勤めた会社を退職し、ヨガのティーチャーズトレーニングを受ける。

動きの多いヨガより、今ここにいる自分に意識を向けながら緊張を緩めていくリラックスヨガ、マインドフルネス、ヨガニードラ、瞑想のクラスを中心に都内のヨガスタジオで教え始める。

2013年に初めてインドを訪れ1ヶ月半ヨガのアシュラム（滞在しながら学ぶ場所）で過ごす。

以来毎年インドを訪れ長期滞在し学びを深めながら、自分を豊かに感じる事のできる体と心を作るためのヨガ、アーユルヴェーダや瞑想のクラスを開催中。

また訪れる度に新しい発見があるインドの文化、食、手仕事の美しさに惹かれ、インドの魅力を伝えるワークショップを開催したり、インドで縁あり出会った人々の力を借り、インドの村で作られた手仕事の品も販売しています。

インドでのアーユルヴェーダや自然療法（ナチュロパシー）の体験記はこちらから↓

ポッドキャスト：ハートオブインディアのヨガとアーユルヴェーダのお話

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