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ハートオブインディアは、

アーユルヴェーダとヨガを通して、

自然とともに生きる、豊かな暮らしをお届けします。

【私のヨガ・アーユルヴェーダヒストリー】

私が初めてヨガに出会ったのは、2005年。

忙しさに追われる日々の中、体調を崩したことがきっかけで、「このままじゃいけない」と感じ、食事や生活習慣を見直し始めました。

心と体のバランスを取り戻したい――そんな思いで模索していたとき、当時流行りはじめていたヨガと出会いました。

そこからヨガにはまり、会社員として働くかたわら、ヨガを続けながら、マクロビオティックを学んだり、一週間の断食に挑戦したりと、心身の健康について学び、実践を深めていきました。

そして2009年、本格的にヨガを学ぶコースに参加したことをきっかけに、「もっと深く学びたい」という思いが芽生えます。

その頃から独学でアーユルヴェーダのセルフマッサージも実践したり、心身のデトックスも進んでいた気がします。

そんなある時、「ヨガを伝えたい」という自分の奥底にある思いに気づき、2010年、9年間勤めた会社を退職。

そこからヨガティーチャートレーニングを受講。

当時から、激しく動くヨガよりも、“今ここ”の自分に意識を向け、緊張をほどいていくようなリラックスヨガ、マインドフルネス、ヨガニードラ、瞑想などのクラスに魅力を感じ、都内のヨガスタジオで教えはじめました。

2013年にはじめてインドを訪れ、約1ヶ月半、アシュラム（ヨガや瞑想など精神的な修行を行う場）に滞在。

それをきっかけにインドの魅力に取り憑かれ、以来毎年インドを訪れ学びを深めています。

2017年には、インドで2週間のアーユルヴェーダコースを受講。

それまで漠然としていたアーユルヴェーダのことを深く学び、全てが繋がったような感銘を受け、半年後にアーユルヴェーダの食事療法を学びに再渡印。

以来、アーユルヴェーダの学びも深めています。

現在は、自分を豊かに感じる事のできる体と心を作るためのヨガ、アーユルヴェーダや瞑想のクラスやオンラインサロンを開催中です。

また訪れる度に新しい発見があるインドの文化、食、手仕事の美しさに惹かれ、インドで縁あり出会った人々の力を借り、インドの村で作られた手仕事の品も販売しています。

・全米ヨガアライアンスRYT200（2010年）

・シヴァナンダヨガ認定指導者（2013年）

・Sivananda Ayurveda Wellness corse修了（2017年）

・Kerala Ayurveda Academy 食事療法コース修了（2018年）

・Vipassana 瞑想10日間コース参加(2010年・2016年）

インドでのアーユルヴェーダや自然療法（ナチュロパシー）の体験記はこちらから

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