オンラインサロン

月額 4,500円(税込)

▶︎今週の小さなケア（毎週月曜・5〜10分音声｜朝7時更新）

その週の暮らしに取り入れたい小さな実践を音声でお届けします。


アーユルヴェーダの知恵や呼吸法、セルフケアなど、無理なく続けられるヒントをお伝えします。

▶︎朝のほぐしと瞑想（毎週水曜・朝20分）

・7:00〜7:20｜Zoom

＊アーカイブあり

身体をやさしく目覚めさせ、呼吸を整える20分。

季節やその時々の状態に合わせたほぐしや簡単な動きで心身を整え、瞑想で自分の中心に戻ります。

軽やかに、心地よく、一日を始めるための朝の習慣です。

▶︎週末の特別クラス（月1回・60分）

土曜10:30〜11:30｜Zoom

日時は月により変動します

＊アーカイブあり

月に一度、いつもより少しゆっくりと。
心と体を労わりながら、自分を整える時間を過ごします。

月ごとのテーマに合わせて、以下のようなクラスを開催しています。

◆ヨガと瞑想

やさしい動きで無意識にたまった身体の緊張をほどき、ヨガニドラ(聞くだけ瞑想)で深い休息へ。

心も体もゆるめる時間です。

◆スパイスと暮らしの時間

季節のスパイス料理をご紹介しながら、アーユルヴェーダの知恵を日々の暮らしに取り入れるヒントをお伝えします。

◎その他の特典

・全クラス　アーカイブ視聴

・ワークショップ・リトリートの優先案内

・おすすめ本やQ&Aのシェア（不定期）

【6月のテーマ・スケジュール】

今月のテーマ（6月）

＊6/22(月)から月曜の音声配信(5〜10分程度)がスタートします。朝7時更新。

🌱 小さなケアを始める

自分を整えるために、特別なことは必要ありません。

まずは暮らしの中で無理なく続けられる小さなケアから始めてみましょう。

・食後に100歩歩く
・化粧水を丁寧につける

そんな小さな実践を通して、自分をいたわる時間を育てていきます。

・6/20(土)10:30〜11:30

【ヨガと瞑想】

神経の緊張を緩めるほぐし＋聞くだけ瞑想(ヨガニドラ)

私たちは、身体の緊張が続くと、いずれそれに慣れてしまい、緊張がずっと残ったままになってしまいます。

身体の感覚に気付きながら、ゆっくりと動くことで、その残った緊張を緩めていきます。

・6/27(土)10:30〜11:30

【瞑想トーク】

沈黙の聖者ラマナ・マハリシについて

ラマナ・マハリシは16歳のときに「私は誰か」という深い探求を通して自己の本質に目覚めました。

その後は南インドの聖なる山アルナーチャラの麓で静かに人々を導きました。

今もその場所にはアシュラムがあり、ラマナが過ごした場所でそのエネルギーを感じることができます。

アシュラムやアルナーチャラの写真を見ながら、沈黙の聖者ラマナ・マハリシについてお話しします。

オンラインサロンはMOSHのサブスクを利用しています。

■決済方法について

・クレジットカード払いのみです。

＊クレジットカードをお持ちでない方は、「Kyash」のプリペイドカードを取得、チャージしてご利用ください。

■決済タイミングについて

・サブスク購入した当日に、初回の決済が発生します。

・翌月以降も、自動的に同じ日に決済が発生します。

・システムの都合により、決済日が24時間程度前後することもございます。

例）5月10日に申し込みの場合

初回の課金: 5月10日 → 翌月の課金: 6月10日

■解約について

・解約は、ゲスト用マイページのサブスク一覧から行えます。

・ご解約は月度途中のいつでも可能ですが、返金・日割りによる払い戻しはありません。

・ご登録から30日以内であっても返金、日割り返金などは対応しておりませんのでご承知おきください。

・解約した時点で、対象のサブスクのサービスは終了となり、MOSH上の会員コンテンツの閲覧なども一切できなくなりますので、解約時期にご注意ください。

・休日を挟む場合など課金タイミングが1〜2日前後する可能性もあるため、数日間の余裕を持った解約をお勧めしております。

■クラスについて

・クラスはすべてZoomで行われます。

・Zoomリンクは月ごとに変わります 。

・クラスに関するお知らせ・Zoomリンク・スケジュールなどは、お申込み後にお知らせする「会場専用ページ」からご覧いただけます。