オンラインサロン

月額 4,500円(税込)

▶︎毎週水曜 朝のZoomクラス（20分）

・7:00〜7:20｜軽いほぐしと瞑想

＊アーカイブあり

「呼吸に戻る、静かなひととき」

短いけれど深く満たされる、週に一度の静かな朝を。

▶︎毎月3回の土曜Zoomクラス（各60分）

日時は月により変動します

＊アーカイブあり

「自然と調和し、いのちを整える暮らしを作る」

◆ヨガと瞑想

身体をゆっくり動かし、呼吸とつながり、

いまここにある自分を丁寧に感じて整えていきます。

◆アーユルトーク

季節のセルフケアや暮らしの整え方、自然のリズムとの付き合い方など。

時にはスパイスを使った簡単レシピも交えて、すぐに役立つ実践を。

◆瞑想トーク

マインドの仕組みや心のクセ、緊張とリラックス、自分とのつながりなど、

瞑想を深めていくための土台になる「心の学び」を、やさしく紐解いていきます。

◎その他の特典

・全クラスZoom＋アーカイブ視聴

・ワークショップ・リトリートの優先案内

・おすすめ本やQ&Aのシェア（不定期）

今後、サロンメンバーでの国内リトリートや、いのちの根っこを整えるスペシャリストとの対談など、楽しい企画も取り入れていきたいと考えています♪

【11月のスケジュール・内容】

・11/15(土)13:30〜14:30

【アーユルトーク】＊インドからお届けします！

すごいぞ！アーユルヴェーダのオイル使い

アーユルヴェーダではオイルを使ったトリートメントが沢山あります。

今回のインド滞在でも感じたオイルの凄さを語ります。

自宅でも簡単に取り入れられるオイルケアもご紹介。

・11/22(土)10:30〜11:30

【ヨガと瞑想】

ヨガ30分＋ヨガニドラ(聞くだけ瞑想)30分

・11/29(土)10:30〜11:30

【瞑想トーク】

感情の扱い方

怒り、喜び、悲しみ、安心

日々色々な感情を感じながら私たちは生きています。

もっと喜びを感じて生きていきたい？

怒りや悲しみはできるだけ感じたくない？

すぐに怒ってしまう自分を変えたい？

感情はコントロールできるものなのか。

どういうふうに感情と付き合っていけばいいのか。

もっと自由に、豊かに生きるための感情の扱い方のお話しです。

【12月のスケジュール】（日時・内容は変更する場合があります。）

・12/13(土)10:30〜11:30

【アーユルトーク】

風邪、流行ってますね。

アーユルヴェーダ式、免疫力アップ法のお話。

免疫力アップ！風邪撃退スパイスティーのレシピご紹介。

・12/20(土)10:30〜11:30

【瞑想トーク】

今年はどんな一年でしたか？

終わりよければ全てよし。

勝手に感謝が湧いてくる！？

「縁起」のお話。

・12/27(土)10:30〜11:30

【ヨガと瞑想】

ヨガ30分＋ボディスキャン(ディープリラクゼーション)30分

関節をゆっくりほぐすヨガと、仰向けで声のガイドで全身に癒しの意識を向けるディープリラクゼーションで、一年頑張った自分に感謝の気持ちを送ります。

オンラインサロンはMOSHのサブスクを利用しています。

■決済方法について

・クレジットカード払いのみです。

＊クレジットカードをお持ちでない方は、「Kyash」のプリペイドカードを取得、チャージしてご利用ください。

■決済タイミングについて

・サブスク購入した当日に、初回の決済が発生します。

・翌月以降も、自動的に同じ日に決済が発生します。

・システムの都合により、決済日が24時間程度前後することもございます。

例）5月10日に申し込みの場合

初回の課金: 5月10日 → 翌月の課金: 6月10日

■解約について

・解約は、ゲスト用マイページのサブスク一覧から行えます。

・ご解約は月度途中のいつでも可能ですが、返金・日割りによる払い戻しはありません。

・ご登録から30日以内であっても返金、日割り返金などは対応しておりませんのでご承知おきください。

・解約した時点で、対象のサブスクのサービスは終了となり、MOSH上の会員コンテンツの閲覧なども一切できなくなりますので、解約時期にご注意ください。

・休日を挟む場合など課金タイミングが1〜2日前後する可能性もあるため、数日間の余裕を持った解約をお勧めしております。

■クラスについて

・クラスはすべてZoomで行われます。

・Zoomリンクは月ごとに変わります 。

・クラスに関するお知らせ・Zoomリンク・スケジュールなどは、お申込み後にお知らせする「会場専用ページ」からご覧いただけます。