パンチャカルマ3日目

いつものセラピストの子じゃなくて、違う人だった。今日の人はソフトタッチ。ここのセラピストの人は、みんな可愛くてしかも上手。他で受けた人も、ここはいい。って言ってた。アーユルヴェーダコースで習ったのと同じやり方で全身オイルまみれ。やっぱり頭はクシーラバラ。身体はダンワンタラムでした。

今日はスチームバスもぬるめで、だんだん熱くなってきて汗が出てきたところで終わり。おっきなバケツにお湯をためてくれて、至れり尽くせり。ハーブシャンプーとソープで全身洗って終了。ブランチは、またウプマと緑豆のカレー。遅く行ったら、サラダは無くなってた。一人でのんびり食べる。食べたら胃痛はなくなった。

眠いけどレクチャーが面白いので頑張ってでる。その後の15:30の薬を飲み忘れて、あわてて16:30くらいに飲む。パウダーは少なめにした。

夜は豆と米を発酵させて蒸したイドゥリ、サンバル、カリフラワーと人参とインゲンのスチーム。毎回いろんな主食で、どれも美味しい。