パンチャカルマ後の生活
パンチャカルマ後は、パンチャカルマをやった日数と同じだけ、パンチャカルマ中と同じように過ごすことが大切。
最後のドクターとの面談で、揚げ物、お肉、白い砂糖、チャイ、コーヒー、パイナップル・レモン・ケチャップ・ソースなどの酸味の強いもの、激しい運動、日光浴、旅行、などは今後2週間は避けるように言われた。
そしてそこから少しずつ戻していってね。と。
チャイが飲めると思ってた私は、思わず「えっーーー！」って言ったけど 笑。断食も大切なのは回復食。
アシュラムにいる間は大丈夫そうだけど、アシュラムから出ると、外は揚げ物と白い砂糖天国。こんなのや
こんなので溢れてるけど、おあずけ。
でもどうしてもチャイが飲みたくて、アシュラムのチャイは外のよりだいぶあっさりしてるから、あれはチャイじゃない。っていうことにして、カップ半分だけ飲んでます 笑。
完全に身体が欲しがってるわけじゃなくて、気持ちが欲しがってるんだけど、アシュラム出てから一週間後に、次は勉強のためにアーユルヴェーダの施設のコースに入るから、少しならいいとしよう。ゆるくてすみません 笑。
あとは免疫を良くする栄養ジャムみたいなものも処方されました。
でも本当にパンチャカルマ後の回復期をきちんと過ごさないと、余計に調子が悪くなったりするらしいので、身体の声に耳を傾けてながら気をつけて過ごそうと思います。
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