2026.01.17 00:46インドのお家の台所(2025年11月〜2026年2月)スケジュール【スケジュール】▶︎第一回 ▷理論講座：2025/11/21(金)19:00〜・アーユルヴェーダの基礎理論・体質診断・6つの味覚（ラサ）について・Vataの食事▷料理講座：会場月曜：2025/12/1(月)10:30〜会場日曜：2025/12/7(日)10:30〜 オンライン：2025/12/6(土)13:30〜Vataプレート...
2019.12.18 05:281/5 新年の願いの種をまく「ヨガニードラ」WS究極のリラクゼーションと言われている「ヨガニードラ」ヨガの睡眠とも言われ、横たわってただ声のガイドに従っていくことで瞑想と同じ状態へと導かれ、通常より深いところからリラックスできるヨガの手法です。数十分のヨガニードラで数時間の睡眠に相当するとも言われています。はじめゆっくりとリラックスヨガで身体をほぐした後、仰向けのシャバーサナの状態で２...
2019.12.03 05:2812/22「癒しのマインドフルネスWS」マインドフルネスとは「いま」に意識を向け、「いま」に拡がる豊かさに目を向けることです。「いま」起こっていることを感じ、いい悪いの判断から離れ、ただそれと共にいる。忙しい毎日の中では、見逃してしまうことがたくさんあります。その見逃してしまっているものの中に宝物が隠れているかもしれません。ご自分の探していたものがあるかもしれません。今年一年の...
2019.11.03 00:3011/3 外ヨガ（飛鳥山公園）少し涼しいかもしれませんが、今年最後の外ヨガです。守られた空間での室内でのヨガも気持ちいいですが、太陽や風や大地を感じながらの外ヨガもとーってもおすすめ。さえぎるものがない大きな木がいっぱいの大地の上でヨガをすれば、こころもからだもふわっと開いていきます。空と大地のエネルギー、いっぱい頂いて心と体をチャージしちゃいましょう！暖かい格好でお...