フルーツ断食

毎日があっという間に過ぎていくー。昨日やったトリートメントが、昨日だったのか今日だったのか分からなくなるくらい時間の感覚がおかしい 笑。


さて、トリートメントの内容は変わりませんが、食事の内容は変わっていきます。

トリートメントが始まって3日目から、ディナーがフルーツのみになりました。

フルーツは食べていいものが指定されて、マスクメロンと干し柿の味がするチックーという果物、ザクロ。友達は、パパイヤやグアバなどで内容が違います。

その食事を2日間した後は、ランチのチャパティ(薄焼きパン)がなくなって、スープと野菜とチャツネのみになり、ディナーはフルーツのみ。チャパティがないと見た目も淋しい。。。でも食べた後満足感はあります!
この日はライスパフをスパイスと炒めたものがついてた。美味しかったです。
フルーツいっぱいだからか、お腹は空くけど全然大変じゃない。

この食事を2日間した後、次はランチもフルーツだけにできる?と聞かれたけど、なんとなくまだ準備が出来てない気がして、お断り。

そうしたら、あと2日間この食事を続けて、大丈夫そうなら全部フルーツにしよう。ということになりました。

なので、この2日間は自分に「2日後から一日中フルーツになるからね」と話しながら食事してたら、2日後にはフルーツ断食する気持ちになってた!

バッチリ準備完了な感じだったので、そこから2日間はフルーツ断食です。


しかしフルーツ大好きだけど、流石に飽きてきたので気分を変えて、インドでよくある全部カットしてミックスしたフルーツサラダにしてみました。

昼と夜の食べていいフルーツも指定されてます。うーん、一つづつなんでこれがいいのかが聞きたくなるなー。。。。

ちなみに午前中のザクロジュースは、貧血にもいいし、お腹にもいい。と言ってて、フルーツ断食が始まったタイミングで、デトックスにいいから、とパイナップルジュースに変わりました。そうすると、フルーツしか食べてないのに、便がいっぱい出てびっくり!


そして午後はココナッツウォーターも飲むように言われます。乾燥がすごいので、身体に沁み渡るー。

ただ今2日目のお昼が終わったところ。なぜかフルーツ食べたあと結構すぐにお腹が空く。。。でも少しするとおさまります。ジュースも変わらずあるので、全然大変じゃない。

トリートメントもヨガもウォーキングもいつも通り。初めは、あんまり変化ないなー、と思ってたけど、生理終わってトリートメント再開してから身体は軽くなってきた。さらに動かしたい欲求がすごくて、夜も腕をブンブンしながら歩いてます。運動するたびに、身体も心も奥に溜まってるものが動き始めるような感覚。自分の身体の声(いや、でもこれは心の声なのかも?)を聞きながら出来てるので、なかなかいい感じです。


明日からは、昼夜がチャパティなしの、スープと野菜とチャツネになります。滞在もあと3日。自分本来の力を発揮できる心身に、少しでも深く近づけるように、自分の声を聞きながら丁寧に過ごします。

ハートオブインディア

ヨガとアーユルヴェーダ、インドの手仕事

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