パンチャカルマ8日目

夜中にすごい雨が降ってる音で目が覚めた。今日も涼しい。目覚めはスッキリだけど、曇り空だからか気持ちがカラッとしない。


今日はサットサンガ後にプラサードもらった。ピーナッツボールは食べてもいい。ってアーユルヴェーダのダイニングに貼ってあった。1個のピーナッツボールで果たしてお腹が持つのか 笑!?

アーサナクラスに出て、太陽礼拝をしてると、どんどんエネルギーが上がって気持ちも晴れ晴れとしてくる。肌寒い時は、特に太陽礼拝はいい。

ビギナーのアーサナクラスは、ヘッドスタンドをやり始めたところ。私自身もっと長くホールド出来るようになりたいし、ヘッドスタンドへの道のりの説明がとても為になる。日本に帰ったら、ヘッドスタンドのWSやるのもいいなあ。


10:00からトリートメント。一個のピーナッツボールのおかげで、お腹空きすぎずいい感じ。今日のセラピストはいつものスーニャじゃなかったけど、違う人もまた上手だった。スーニャの倍くらいのオイルを使う。またキリでボンボン叩かれ、シロダーラ。

今日もほとんど意識なし。終わった後は、オイルも多かったからか少しだるい。シャワー浴びて鏡を見たら、目が大きく元気になってる。


ブランチは、豆と米のお粥キチュリ と、冬瓜のカレー、そしてまたパパイヤ。今日はちゃんとお代わりしなかった。

インド人の子が、キチュリは病気の時に食べるものだから好きじゃない。。。と言ってお米をもらってた。美味しいのになー。でも私も白いお粥があんまり好きじゃないから、気持ちはよくわかる。


今日はエーカダーシー(満月新月から11日目にあたる日)だからという事で、瞑想ホールで11:00から2時間くらいかけてバガバッドギータのチャンティングをしてるので、12:30くらいに言って、2章くらいチャンティングする。お寺でも毎日一章づつチャンティングしてるんだけど、そうする事でバガバッドギータのエッセンスが少しでも染み込みといいなー。


ディナーは、イドゥリとサンバル、レッドキャベツのサラダ。

さあ、明日はいよいよヴィレーチャナ。これまでの8日間、オイルを身体に入れて、深部まで浸透させて毒素を溶かし出す。という前処置をしてきたのです。その毒素は、腸にたまり、それを明日下剤を飲んで外へ出す。


どんなんだろうー、とドキドキしてたら、21日間のパンチャカルマが終わった子が、ヴィレーチャナが一番好きだった!と言ってて、楽しみになってきた。上手く身体から毒素が排出されますように。

ハートオブインディア

ヨガとアーユルヴェーダ、インドの手仕事

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