パンチャカルマ2日目

朝7:45にダイニングで服薬。

8:00からトリートメントのはずが、行ったらやっぱり10:00と言われたので、アーサナのクラスに出る。眠い以外は元気。

10:00から昨日と同じパウダーマッサージとスチームバス。今日もやっぱりスチームが熱くて、5分前にもう出してもらう。

その後ブランチ。野菜のプラオとビーツのカレー、キュウリとトマトのサラダ。とっても美味しくておかわりする。このビーツのカレー、日本に戻ったら作りたいなー。

ご飯はのんびり食べた後、しばらくして30分昼寝して、ティータイムのフルーツはパパイヤだったので食べる。14:00からレクチャー。午後のアーサナは出なかった。

夜は、ココナッツ入りウプマ。これはお米からできてるらしい。ひよこ豆カレーと、昼と同じキュウリとトマトのサラダ。

顔色が良くなった！と言われる。実は今日他2人にも白くなった！って言われた。そしてトリートメント受ける前は、スネや腕が乾燥してたのがなくなった。と言ったら、パウダーマッサージは乾燥にもいいんだってー。

カパが多い人や、体重を減らしたい人は、このパウダーマッサージを長くやるみたいだけど、私は明日からオイルトリートメント。

数ヶ月前に来てた100kgくらいある男の子が、3週間のパンチャカルマでパウダーマッサージ長く受けて、70kg代まで体重が落ちた。って言ってた。肌がすごくいい状態になるから、日本でも定期的に受けたい！