9/21（月）10:00〜11:00「ほぐしと瞑想」

9/21（月）10:00〜11:00「ほぐしと瞑想」

私がヨガを始めて感じるようになったのは、

「私は私でよかったんだ」

という安心感。

その安心感を感じて初めて、常に今のままではダメだ。何かにならなきゃ。

と焦って力が入っていたことに気づきます。

私が定期的にインドに行くのは、インドは私にとって「私でいいんだ」という安心感を感じさせてくれる場所だから。

残念ながらしばらくインドはお預けですが、今までインドで学んだその叡智のおかげで日々安心の波を漂っています。

4連休の月曜日。

いつものオンラインクラス「ほぐしと瞑想」を60分に拡大します。

ゆっくり呼吸に合わせて身体をほぐして、

今回は音を使った瞑想で、「今」に意識をとどめます。

音は振動。緩んだ身体にその振動を響かせて、深いところからのリラックスを体験します。

一緒に安心の波を漂いましょう♪

初めての方も大歓迎です。

単発でお申し込みの方はこちらのフォームから60分クラスを選んで下さい。