2020.11.18 06:05マインドフルネスをはじめよう「マインドフルネスをはじめよう」2020/11/23(月祝）10:00～11:00今ここに意識を向けるマインドフルネス。よく聞くけど実際マインドフルネスってなんだろう？どういう風に日常に取り入れたらいいの？どんな効果があるの？そんな、瞑想に興味がある。これから日常に取り入れてみたい。という方に向けたマインドフルネスのクラスです。はじめにマ...