インドのお家のスパイス薬箱(2025年9月〜2026年1月) スケジュール

ただいま開催中！

インドのお家のスパイス薬箱(2025年9月〜2026年1月)

スケジュール

【オンライン：水曜夜クラス】

Zoom開催／19:30〜21:30

9/24(水)、10/15(水)、11/26(水)、12/17(水)、1/14(水)

【会場：国分寺カフェスロー 平日クラス】

10:30〜12:30

9/29(月)、10/20(月)、11/25(火)、12/22(月)、1/13(火)

▶︎第一回

「健康はお口からの口腔ケア」

講座：コリアンダー、フェンネル

アーユルヴェーダの基本理論

火の性質とアーユルヴェーダの口腔ケア

実践：スパイス歯磨き粉作り 

▶︎第二回

「胃腸ケアで消化力アップ」

講座：ジンジャー、クミン

アーユルヴェーダ体質診断

アーユルヴェーダ式デトックス

実践：体質別「スパイスふりかけ」作り

▶︎第三回

「オイルケアで潤いと元気を作る」

講座：ターメリック、カルダモン

風の性質と疲れにくく元気になるアーユルヴェーダのオイルケア

実践：ターメリックオイル作り

▶︎第四回

「代謝アップで一年の毒素をデトックス」

講座：ロングペッパー、フェヌグリーク

水の性質と冬〜春を心地よく過ごすセルフケア

実践：ミックススパイス「トリカトゥ」作り

▶︎第五回

「体の巡りを良くしよう」

講座：シナモン、クローブ

まとめ、インドのいろいろなチャイのお話

実践：自分にぴったりのチャイブレンド作り