アーユルヴェーダ　瞑想講座

何かを学ぶというより、大切なことを思い出す時間でした。

どんな自分にもOKを出すこと。
変えようとするのではなく、ただ観察してあげること。
それが“自分と仲良くする”ということなのだと、思考ではなく感覚として落とし込めた一年でした。

瞑想に苦手意識がありましたが、みんなで一緒に行うことで、少しずつ身近なものに変わっていきました。アーユルヴェーダの体質を知ることは、自分自身を理解する大きな助けになりました。
毎回の講座には、自分を大切にするヒントがたくさんあり、参加した後はいつも元気になれました。

瞑想は良いと分かっていても、なかなか続けられませんでした。でも講座を通して実践を重ねるうちに、頭の中を整理し、整えるために必要な時間なのだと感じるようになりました。今では、毎月の音声を聴きながら、自分のペースで続けています。

アーユルヴェーダのセルフケアも暮らしに取り入れるようになり、少しずつ心身が整ってきたように感じています。

アーユルヴェーダや瞑想は難しいものというイメージがありましたが、季節や暮らしにやさしく寄り添う智慧なのだと知ることができました。

毎月ここへ来る時間は、癒しであり、自分を取り戻す大切なひとときでした。

インドやアシュラムでのお話も交えながら伝えてくださるので、とても分かりやすく、毎回楽しく学ぶことができました。

アーユルヴェーダを学ぶ前は、自分の不調を“仕方ないもの”だと思っていました。

でも講座を通して、体や心にはちゃんとサインがあり、その声を聞いてあげることが大切なのだと知りました。

今では、スパイスや食事、瞑想など、小さなセルフケアを暮らしに取り入れる時間が、自分を整える大切な習慣になっています。

・会場クラスをお休みされる場合、空きがある場合は他のクラスへの振替が可能です。

・振替ができない場合は、講座の録画をお送りします。画像・音声が十分でない場合がありますことをあらかじめご了承ください。

・お支払い後のキャンセルは原則お受けしておりません。ご都合が悪くなった場合は、録画にて講座内容をご覧いただけます。