季節のヨガ(対面クラス)

季節のヨガ(秋〜冬)

日々移ろっていく季節。

私たち人間も自然の一部です。

そんな移りゆく自然と、わたしを動かすいのちのリズムに寄り添う「季節のヨガ」が始まります。


暑い夏を過ぎ、少しずつ秋の風を感じています。

乾燥した風が吹いたり、しとしとと雨が降ったり。一雨ごとに寒さが増す、

この時期に取り入れたいポーズやセルフケアで心身を整える3ヶ月の対面のコースです。


ヨガとは繋ぐ。という意味があります。

どこか外側にあるイメージの中のポーズを目指すのではなく、今、ここにいる自分の体と心を感じて、自然(自分)との繋がりを取り戻しましょう。

自分との繋がりを取り戻すごとに、適度に力が抜けて、軽やかに過ごすことができる様になります。

そのための体や心の扱い方をヨガを通じてお伝えします。

少人数で3ヶ月同じメンバーなので、じっくりゆっくり取り組めます。


クラスは一回120分。全6回。

心地よくポーズをサポートしてくれるブロック、ベルト、ボルスター(クッションの様なもの)、ブランケットをご用意しています。


その時その時の気候に合わせて、

しっかり動いたり、緩めたり。ヨガのポーズだけでなく、ほぐしや自宅でできるセルフケアもお伝えします。

最後はハーブティーを飲んでゆっくりお過ごしください。


クラスが終わる頃には、どこか自然の中に出かけた後の様な感覚が訪れる。

そんなクラスです。


日程

十条クラス

・木曜日コース(10:30〜12:30) 残3名

10/7、10/14、11/4、11/18、12/2、12/16、12/23(振替)


・日曜日午前コース(10:30〜12:30) 残2

10/10、10/24、11/7、11/21、12/5、12/19、12/26(振替)


・日曜日午後コース(13:30〜15:30) 残1名

10/10、10/24、11/7、11/21、12/5、12/19、12/26(振替)


国立クラス

・土曜日午後コース(13:30〜15:30) 残2名

10/9、10/23、11/6、11/20、12/4、12/18、12/25(振替)


定員

十条クラス

各4名

(2名以上集まればクラス開催いたします)


国立クラス

3名


料金

¥15,000(税込)

*前回から継続の方は継続割引で¥12,000(税込)

*お申し込み後一週間以内にお振込いただきます。お振込手数料はご負担ください。

*参加できない日がある場合も料金は同じです。振替日や他クラスに空きがあれば振替ができます。 


持ち物

・ヨガマット

(国立クラスは貸し出しあります)

・タオル


場所

十条クラス

うめくり荘(東京都北区中十条1-10-6)

  JR埼京線「十条駅」から徒歩6分

  JR京浜東北線「東十条駅」から徒歩10分


国立クラス

東京都国立市東3丁目

(お申し込みの方に詳細をお知らせします)

   JR中央線「国立駅」から徒歩10分


*コロナウイルス感染症予防に関するお願い*

・入室時に手指の消毒をお願いいたします。

・熱がある時・体調不良の時は無理をせずお休みしてください。

・基本的にはクラス中もマスクの着用をお願いいたします。

・定期的に換気をします。冷えない様に温度調節できる格好でお越しください。


お申し込みは下のフォームよりお願いいたします。