オンラインヨガクラス
スマホかタブレット、パソコンがあれば、お家でマット一枚広げるだけで気軽にヨガクラスが受けられます。
どのクラスも受け放題。その時間にクラスを受けられなくても録画を見られるので、いつでも好きな時間にヨガができます。
ハートオブインディアのヨガはご自分と仲良くなるためのヨガ。
不安定になりがちな自律神経を整え、神経の柔軟性をつけることをベースにしたクラスです。
自分の身体や心の状態に気づくため、呼吸をしっかりと感じられるくらいの難しくないヨガです。
時間や場所に縛られず、ご自分のペースで生活の中にヨガを取り入れましょう。
＊クラス内容＊
オンラインヨガ月額コース
＊Zoomを使ったクラスです（たまに録画の日があります）＊
＊いつでも録画をご覧いただけます＊
自律神経ヨガ：
水曜日 10:00～10:30 (30分)
自律神経を整えることを目的とした毎週のテーマに沿ったクラスです
（５週目はお休みです）
1週目：すっきり太陽礼拝ヨガ
12のポーズを呼吸に合わせて繋げて動く太陽礼拝が中心のクラスです。
２週目：首・肩ほぐしヨガ
副交感神経が通っている首・肩や上半身をほぐすクラスです。
３週目：だるさ解消めぐりヨガ
下半身をしっかり使って血流を良くするクラスです。
４週目：休息のヨガ
リラクゼーションのポーズや呼吸法、ヨガニードラで昂った神経をお休みさせるクラスです。
リラックスヨガ：
土曜日 10:00〜11:00 (60分)
呼吸に合わせてゆっくりポーズをとることで、いらない緊張を手放していきます。
立ちポーズも入るクラスです。
身体の隅々まで呼吸と意識を巡らせて。じっくりとほぐしましょう。
＊ZoomでのクラスはカメラのON/OFFはご自由に。
＊Zoomクラスの前後にご質問・お話などお気軽にどうぞ。
＊お申し込み後にコース参加者しか閲覧できないブログにご招待します。（Gmailアドレスが必要です。）
ブログにZoomの参加アドレスとクラス動画が保存されていますので、いつでも何回でもご覧いただけます。
＊料金＊
月額３,８５０円（税込）
＊全てのクラスを受けられます。
＊リアルタイムに参加できなくてもクラスの録画を見ることができます。
＊月の途中からもご参加いただけますが料金は同じです。
＊お申し込みご本人様と同居のご家族の方は一緒にご利用できます。
ドロップイン一回分（６０分クラス） １,１００円（税込）
＊リアルタイムでの参加のみです。
＊お申し込みご本人様と同居のご家族の方は一緒にご利用できます。
＊お支払いについて＊
＊毎月２５日までにお振込、またはクレジットカードでの定期購入となります。
（クレジットカードの場合、自動決済です。まず初月分をお支払いいただきます。
翌月からは毎月初回決済日の同日に翌月分のお支払いが自動決済されます。）
＊日割計算はありません。お申し込み月からのお支払いになります。
＊お申し込み・お支払い後に会員の方のみが閲覧できるブログへの招待をお送りします。
＊入退会方法とお願い事項＊
ご入会方法
お申し込みページからお申し込みください。
（shop@heartofindia-life.comからのメールを受け取れる様に設定しておいてください。
もし２日経ってもメールが届かない場合は、お手数ですが、shop@heartofindia-life.comまでメールをお送りください。）
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お申し込み・お支払い後に会員の方のみが閲覧できるブログへの招待をお送りします。
参加方法の詳細をメールしますので、そちらからご登録ください。
（ブログ閲覧にはGmailアドレスが必要です。ない方はこちらを参考に作成ください。
https://support.google.com/mail/answer/56256?hl=ja）
（ブログに毎月のクラススケジュール・Zoomの招待URL・録画のリンクを掲載しています。）
↓
Zoom：ブログ内のカレンダーにあるURLからクラスにご参加ください。
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クラス後は2日以内に録画をブログにアップしますのでご利用ください。
ご退会方法
前月の２５日までにheartofindia.life@gmail.comまでお知らせください。
お支払い状況などを確認後ご連絡いたします。
お願い事項
・体調が優れない場合は参加しないでください。
・クラス中は無理をせず怪我には自己責任で十分ご注意をお願いいたします。
・現在治療・診察を受けている方は主治医の許可を得てご参加ください。
・お送りするクラス参加URLはご本人様・同居のご家族様のみ利用可能です。第三者への転送や共有はご遠慮ください。
・ご入金後の返金対応は受け付けておりません。
＊Zoomクラス参加方法＊
Zoomという無料アプリを使ってやります。
以下を参考に事前にZoomのアプリをインストールしておいてください。
スマホ・タブレットの方
https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/joining/with_smartphone/
PCの方
https://zoomy.info/zoom_perfect_manual/about_zoom/zoom_install/
ご入金確認後にお申し込みの方のみが見ることができるブログ（しっかりヨガコースの方のみ）への参加方法の詳細をメールしますので、そちらからご登録ください。
(ブログ閲覧にGmailアドレスが必要です。ない方はこちらを参考に作成してください。
https://support.google.com/mail/answer/56256?hl=ja）
↓
ブログに毎月のクラススケジュール・Zoomの招待URL・録画のリンクを掲載しています。
ブログ内のカレンダーにあるURLからクラスにご参加ください。
＊クラス開始時間の10分前後よりオープンします。
時間になりましたらブログ内のカレンダーにある招待URLをクリックするか、ZoomアプリよりミーティングIDを入力してご参加いただけます。
＊画面をタップすると画面下部に【ミュート】と【ビデオ】のボタンが出ますので、そちらをタップして音声・ビデオのON /OFFが操作できます。
マイクとカメラの画像が赤くなり、線が入ってる状態が音声とビデオがOFFの状態です。
クラスが始まる時は、マイクをOFFにしてください。
＊途中入退室自由ですが、途中入室の方はマイクがOFFになってることをご確認ください。
＊皆さんの様子が見えた方がポーズの誘導がやりやすいのでカメラONの方が嬉しいですが、他の参加者の方からも見えるため、自身の姿や部屋を映したくない場合はカメラOFFでご参加いただけます。
＊クラス前後にご質問などある方はお気軽にミュートをOFFにしてお話しください。
＊参加に関しまして質問などございましたら、
heartofindia.life@gmail.com
までご連絡ください。